牙齦突然出血可能由牙齦炎、維生素缺乏、血液疾病、激素變化、刷牙方式不當(dāng)?shù)纫蛩匾?，可通過口腔清潔、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣等方式改善。
1、牙齦炎：
牙菌斑堆積刺激牙齦組織引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為刷牙時(shí)出血、牙齦紅腫。日常使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，定期潔牙清除牙結(jié)石，炎癥較重時(shí)可短期使用氯己定含漱液。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏：
維生素C不足導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，維生素K缺乏影響凝血功能。每日攝入300g獼猴桃或甜椒補(bǔ)充維生素C，食用菠菜、羽衣甘藍(lán)等綠葉蔬菜補(bǔ)充維生素K。
3、血液疾?。?/h3>
可能與血小板減少性紫癜、白血病等疾病有關(guān)，通常伴隨皮膚瘀斑、鼻出血等癥狀。需進(jìn)行血常規(guī)和凝血功能檢查，確診后采用糖皮質(zhì)激素、免疫球蛋白等藥物治療。
4、激素波動(dòng)：
妊娠期雌激素水平升高使牙齦血管通透性增加，青春期激素變化也可能導(dǎo)致牙齦敏感。使用軟毛牙刷避免機(jī)械刺激，飯后用溫鹽水漱口減輕充血。
5、機(jī)械損傷：
硬質(zhì)牙刷橫向用力刷牙會(huì)損傷牙齦緣，牙簽使用不當(dāng)可能刺傷牙齦乳頭。改用小頭軟毛牙刷，配合牙線清理牙間隙，避免使用竹制牙簽。
建議增加富含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等抗氧化食物攝入，每日進(jìn)行5分鐘牙齦按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若出血持續(xù)超過兩周或伴有牙齒松動(dòng)，需進(jìn)行牙周探診和全景X光檢查排除牙周炎。備孕女性建議提前完成牙周基礎(chǔ)治療，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖以減少牙齦出血風(fēng)險(xiǎn)。
