預(yù)防新型冠狀病毒感染可通過佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手、接種疫苗、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)等方式實現(xiàn)。新型冠狀病毒主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，預(yù)防措施需從阻斷傳播途徑和保護(hù)易感人群兩方面入手。
1、佩戴口罩
正確佩戴口罩能有效阻擋含有病毒的飛沫傳播。在公共場所、密閉空間或與疑似病例接觸時，應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩或防護(hù)級別更高的口罩?？谡中柰耆采w口鼻，避免觸摸外層，每4小時或潮濕后及時更換。布質(zhì)口罩需每日清洗消毒，一次性口罩不可重復(fù)使用。
2、保持社交距離
與他人保持1米以上距離可降低飛沫傳播風(fēng)險。避免前往人群密集場所，減少不必要的聚集活動。交談時避免直接面對面，咳嗽或打噴嚏時用肘部遮擋。特殊時期可采用遠(yuǎn)程辦公、線上會議等方式替代線下接觸。
3、勤洗手
使用肥皂和流動水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液消毒。接觸公共物品、電梯按鈕、門把手等高頻接觸表面后應(yīng)及時清潔雙手。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻。外出時可攜帶便攜式消毒用品，注意指甲縫和手腕部位的清潔。
4、接種疫苗
全程接種新型冠狀病毒疫苗可顯著降低重癥和死亡風(fēng)險。符合條件者應(yīng)按時完成基礎(chǔ)免疫和加強(qiáng)針接種，老年人及慢性病患者更需重視。疫苗接種后仍需配合其他防護(hù)措施，抗體產(chǎn)生需要一定時間，接種后可能出現(xiàn)短暫發(fā)熱等正常反應(yīng)。
5、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)
每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可降低密閉環(huán)境中的病毒濃度。使用空調(diào)時應(yīng)定期清洗濾網(wǎng)，配合空氣凈化設(shè)備效果更佳。人員密集場所需保證新風(fēng)系統(tǒng)正常運(yùn)行，避免中央空調(diào)循環(huán)風(fēng)造成的交叉感染風(fēng)險。
除上述措施外，還需注意保持健康生活方式，保證充足睡眠，均衡飲食，適量運(yùn)動以提高免疫力。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)排查，避免帶病上班上學(xué)。從疫情高風(fēng)險地區(qū)返回后應(yīng)主動報備并配合核酸檢測。日常對手機(jī)、鑰匙等隨身物品定期消毒，收取快遞時做好外包裝消殺。通過多維度防護(hù)措施的綜合實施，能有效降低新型冠狀病毒感染風(fēng)險。
