物理退燒最快的方法是溫水擦浴結(jié)合冰袋冷敷。退燒的物理方式主要有溫水擦浴、冰袋冷敷、退熱貼使用、調(diào)節(jié)室溫、補(bǔ)充水分等。
1、溫水擦浴
使用32-34℃溫水浸濕毛巾擦拭大血管流經(jīng)部位如頸部、腋窩、腹股溝等處，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。擦拭時應(yīng)避開胸前區(qū)及足底，每次持續(xù)10分鐘左右，可間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。該方法通過擴(kuò)張毛細(xì)血管促進(jìn)散熱，適合體溫未超過39℃的中低熱患者。
2、冰袋冷敷
將冰袋包裹干毛巾后置于前額、頸部兩側(cè)等部位，每次冷敷不超過20分鐘。冰敷能快速降低局部溫度，但需注意觀察皮膚反應(yīng)，避免凍傷。該方法適用于高熱急癥期，體溫超過39.5℃時建議與溫水擦浴交替使用。
3、退熱貼使用
凝膠型退熱貼通過水凝膠汽化吸熱原理降溫，可直接貼于額頭或太陽穴。產(chǎn)品含薄荷腦等成分還能緩解頭痛，單次使用可持續(xù)4-8小時。適合兒童及需要持續(xù)物理降溫的情況，但皮膚破損者禁用。
4、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，濕度50%-60%，通過空氣對流幫助散熱。避免穿蓋過厚衣物，選擇透氣棉質(zhì)服裝。環(huán)境溫度調(diào)控對嬰幼兒尤為重要，可預(yù)防高熱驚厥發(fā)生。
5、補(bǔ)充水分
發(fā)熱時每公斤體重需增加5-10毫升飲水量，可飲用淡鹽水、口服補(bǔ)液鹽或新鮮果汁。充足水分能促進(jìn)排汗排尿帶走熱量，同時預(yù)防脫水導(dǎo)致的體溫調(diào)節(jié)障礙。但應(yīng)避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。
實(shí)施物理降溫期間需每小時監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱超過39℃或出現(xiàn)寒戰(zhàn)、意識改變等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。退燒過程中要保持皮膚清潔干燥，更換汗?jié)褚挛飼r注意保暖。飲食宜選擇易消化的粥類、湯品，避免辛辣刺激食物。物理方法無效時需及時配合藥物降溫，兒童及老年人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合退熱處理。
