脫發(fā)問(wèn)題通常由生理性因素和病理性因素共同導(dǎo)致。生理性因素包括營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、激素波動(dòng)；病理性因素涉及雄激素性脫發(fā)、斑禿等疾病。
營(yíng)養(yǎng)缺乏是常見誘因。蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素D攝入不足會(huì)阻礙毛囊生長(zhǎng)周期，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏易斷。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等食物的攝入可改善。
長(zhǎng)期精神壓力會(huì)觸發(fā)休止期脫發(fā)。焦慮緊張導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期，通常在壓力事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)明顯脫發(fā)。通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等減壓方式可逐漸恢復(fù)。
女性產(chǎn)后或更年期激素變化可能引起暫時(shí)性脫發(fā)。雌激素水平下降會(huì)加速毛囊退化，通常6-12個(gè)月內(nèi)自行緩解。期間可選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度燙染。
雄激素性脫發(fā)屬于遺傳性疾病。雙氫睪酮攻擊毛囊導(dǎo)致發(fā)際線后移，男性多見"M"型禿頂，女性多表現(xiàn)為頭頂稀疏。米諾地爾、非那雄胺等藥物可延緩進(jìn)展，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
斑禿是自身免疫性疾病。免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊毛球部導(dǎo)致圓形脫發(fā)斑塊，可能伴隨指甲凹陷。局部注射糖皮質(zhì)激素或外用免疫調(diào)節(jié)劑是主要治療手段。
甲狀腺功能異常、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病也可能導(dǎo)致脫發(fā)。若脫發(fā)伴隨體重驟變、疲勞等癥狀，建議盡早就診排查病因。每日脫落超過(guò)100根且持續(xù)三個(gè)月以上需就醫(yī)評(píng)估。
