尿酸高可通過調整飲食、增加飲水、藥物治療、控制體重、適度運動等方式治療。尿酸高通常由嘌呤代謝異常、腎功能異常、高嘌呤飲食、藥物因素、遺傳因素等原因引起。
1、調整飲食
減少高嘌呤食物攝入是控制尿酸的基礎措施。動物內臟、海鮮、濃肉湯等食物嘌呤含量較高，應嚴格限制。可增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果等堿性食物的攝入，有助于促進尿酸排泄。烹飪方式建議選擇清蒸、水煮，避免油炸或燒烤。
2、增加飲水
每日保持2000毫升以上飲水量能有效稀釋尿液中的尿酸濃度。建議選擇白開水、淡茶水、檸檬水等堿性飲品，分次少量飲用。避免含糖飲料和酒精飲品，尤其是啤酒含有大量嘌呤前體物質。
3、藥物治療
在醫(yī)生指導下可使用別嘌醇片、非布司他片等抑制尿酸生成的藥物，或苯溴馬隆片、丙磺舒片等促進尿酸排泄的藥物。急性痛風發(fā)作時可使用秋水仙堿片、依托考昔片等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能和血尿酸水平。
4、控制體重
肥胖會導致胰島素抵抗和腎臟尿酸排泄減少。通過合理膳食和運動將體重指數控制在正常范圍，可顯著降低血尿酸水平。減重速度建議每周0.5-1公斤，避免快速減重誘發(fā)痛風急性發(fā)作。
5、適度運動
規(guī)律進行快走、游泳、騎自行車等有氧運動，每周3-5次，每次30-60分鐘。運動可改善代謝功能，但應避免劇烈運動導致乳酸堆積。運動前后注意補充水分，痛風急性期需暫停運動。
尿酸高患者需建立長期管理意識，定期監(jiān)測血尿酸水平。日常生活中注意關節(jié)保暖，避免受傷和受涼。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，減少精神壓力。如出現關節(jié)紅腫熱痛等痛風癥狀應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調整治療方案。合并高血壓、糖尿病等慢性病時需協同治療。
