月經(jīng)量多可通過調(diào)整生活方式、補充鐵劑、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)量多通常由激素失衡、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、宮內(nèi)節(jié)育器等因素引起。
1、激素調(diào)節(jié)：激素失衡可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚脫落過多?？诜茉兴幦缛泊拼辑h(huán)丙孕酮、屈螺酮炔雌醇可調(diào)節(jié)周期；孕激素類藥物如地屈孕酮能抑制內(nèi)膜過度增生。避免熬夜、減輕壓力有助于內(nèi)分泌平衡。
2、營養(yǎng)干預(yù)：長期失血易引發(fā)缺鐵性貧血。增加紅肉、動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入，配合維生素C促進吸收。血紅蛋白低于110g/L時需補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等制劑。
3、藥物控制：非甾體抗炎藥如布洛芬可減少前列腺素合成，降低出血量；氨甲環(huán)酸通過抑制纖溶酶原激活減少出血。子宮肌瘤引起的月經(jīng)過多可考慮使用促性腺激素釋放激素激動劑。
4、器械治療：宮腔鏡下子宮內(nèi)膜切除術(shù)適用于藥物治療無效者；子宮肌瘤剔除術(shù)可保留生育功能。黏膜下肌瘤可選擇子宮動脈栓塞術(shù)，月經(jīng)過多緩解率達70%-90%。
5、中醫(yī)調(diào)理：氣血兩虛型可用歸脾湯加減；血熱妄行型適宜清熱固經(jīng)湯。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，配合耳穴壓豆調(diào)理沖任二脈。經(jīng)期避免寒涼食物，日常飲用當(dāng)歸紅棗茶溫養(yǎng)胞宮。
保持適度有氧運動如瑜伽、快走促進盆腔血液循環(huán)；經(jīng)期避免劇烈運動。記錄月經(jīng)周期與出血量變化，使用棉質(zhì)透氣衛(wèi)生用品預(yù)防感染。體重指數(shù)超過24需控制體重，肥胖會加重內(nèi)分泌紊亂。
