卵巢囊腫術(shù)后可通過傷口護理、疼痛管理、活動調(diào)整、飲食調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式促進恢復(fù)。術(shù)后護理需關(guān)注感染預(yù)防、并發(fā)癥識別及生活干預(yù)。
1、傷口護理：保持手術(shù)切口清潔干燥，避免沾水或摩擦。每日觀察有無紅腫滲液，遵醫(yī)囑更換敷料。腹腔鏡手術(shù)需注意臍部消毒，開腹手術(shù)需防止腹壓增高導(dǎo)致傷口裂開。術(shù)后兩周內(nèi)禁止盆浴或游泳。
2、疼痛管理：輕微脹痛可采取半臥位緩解，使用冰袋間歇冷敷腹部。醫(yī)生可能開具布洛芬、對乙酰氨基酚或曲馬多等鎮(zhèn)痛藥物。突發(fā)劇烈腹痛伴發(fā)熱需警惕內(nèi)出血或感染，應(yīng)立即就醫(yī)。
3、活動調(diào)整：術(shù)后24小時可床邊活動，逐步增加步行量避免靜脈血栓。一月內(nèi)避免提重物、瑜伽扭轉(zhuǎn)等腹部發(fā)力動作，三個月內(nèi)禁止劇烈運動。性生活恢復(fù)需根據(jù)復(fù)查結(jié)果決定。
4、飲食調(diào)節(jié)：麻醉清醒后從流食過渡到軟食，選擇小米粥、蒸蛋等易消化食物。增加蛋白質(zhì)攝入如魚肉、豆制品促進組織修復(fù)，補充菠菜、獼猴桃等富含維生素C食物。忌食辛辣刺激及產(chǎn)氣食物。
5、定期復(fù)查：術(shù)后1個月需婦科超聲評估手術(shù)效果，檢測CA125等腫瘤標(biāo)志物。每3-6個月隨訪觀察囊腫是否復(fù)發(fā)，出現(xiàn)異常陰道流血或持續(xù)腹脹需及時就診。
術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)保證每日30分鐘散步等低強度運動，逐步恢復(fù)盆底肌訓(xùn)練。飲食注意膳食纖維攝入預(yù)防便秘，控制動物脂肪減少激素分泌刺激。保持規(guī)律作息，避免熬夜影響內(nèi)分泌平衡。術(shù)后半年內(nèi)需避孕，計劃懷孕前需進行生育功能評估。
