喝咖啡不會(huì)直接導(dǎo)致掉頭發(fā)?？Х纫?qū)γ业挠绊懘嬖趥€(gè)體差異，但現(xiàn)有研究未證實(shí)適量飲用咖啡與脫發(fā)存在直接因果關(guān)系。
咖啡因可能通過影響激素水平間接作用于毛發(fā)生長周期。毛囊中存在雄激素受體，過量咖啡因攝入可能短暫干擾雙氫睪酮代謝，但這種影響需要每日攝入超過400毫克咖啡因約4杯美式咖啡才可能顯現(xiàn)。對(duì)于雄激素性脫發(fā)患者，咖啡因反而可能通過抑制5α-還原酶活性減緩脫發(fā)進(jìn)程?？Х戎械亩喾宇愇镔|(zhì)具有抗氧化作用，可改善頭皮微循環(huán)。
脫發(fā)主要與遺傳因素、激素水平、精神壓力、營養(yǎng)不良等有關(guān)。保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族的食物有助于維持頭發(fā)健康。避免過度燙染、高溫吹風(fēng)等物理損傷，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。若每日脫發(fā)量超過100根并持續(xù)兩周以上，建議就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。
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