性欲減退可通過生活方式調(diào)整、心理干預(yù)和醫(yī)療輔助等方式改善。性欲減退可能由壓力過大、激素水平異常、慢性疾病、藥物副作用或情感關(guān)系問題等因素引起。
長期處于高壓狀態(tài)會抑制性欲，建議通過規(guī)律運(yùn)動如瑜伽或慢跑釋放壓力，保證每天7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。伴侶間增加非性接觸的親密行為，如擁抱和按摩，有助于重建情感連接。
激素失衡是常見病理性原因，女性更年期雌激素下降可能伴隨潮熱盜汗，男性睪酮降低可能伴有乏力脫發(fā)。需檢測性激素六項(xiàng)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇或十一酸睪酮等藥物。
甲狀腺功能減退、糖尿病等慢性病會影響性功能，這類患者往往伴有基礎(chǔ)病的典型癥狀?？刂圃l(fā)病是關(guān)鍵，如糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測血糖，甲減患者需按時服用左甲狀腺素鈉。
部分降壓藥、抗抑郁藥可能引起性欲下降，常見如鹽酸氟西汀、鹽酸帕羅西汀等。若懷疑藥物導(dǎo)致，應(yīng)記錄用藥與癥狀變化時間線，由醫(yī)生評估是否需要調(diào)整用藥方案。
長期情感沖突或性創(chuàng)傷經(jīng)歷可能引發(fā)心理性障礙，表現(xiàn)為對親密行為的抗拒。認(rèn)知行為療法和婚姻咨詢有較好效果，可通過專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)治療。
若調(diào)整生活方式3-6個月仍無改善，或伴隨月經(jīng)紊亂、勃起功能障礙等體征，建議至內(nèi)分泌科或男科/婦科就診。排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病后，可考慮綜合治療方案。
