電解質(zhì)紊亂可通過適量補(bǔ)充含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)的食物或遵醫(yī)囑使用口服補(bǔ)液鹽、氯化鉀緩釋片、葡萄糖酸鈣片等藥物幫助恢復(fù)。電解質(zhì)紊亂可能與腹瀉、嘔吐、大量出汗或腎臟疾病等因素有關(guān)，需結(jié)合病因調(diào)整飲食及治療。
一、食物
1. 香蕉
香蕉富含鉀元素，每100克約含鉀358毫克，適合因嘔吐或腹瀉導(dǎo)致低鉀血癥時(shí)食用。鉀離子參與神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)，缺乏時(shí)可引發(fā)乏力或心律失常。食用時(shí)需避免空腹，腎功能不全者應(yīng)控制攝入量。
2. 椰子水
天然椰子水含鈉、鉀、鎂等多種電解質(zhì)，滲透壓與人體血漿接近，能快速補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)。適合運(yùn)動(dòng)后大量出汗導(dǎo)致的輕度脫水，但糖尿病患需注意其天然糖分含量。
3. 酸奶
酸奶同時(shí)提供鈣離子和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣元素對(duì)維持心肌收縮力有重要作用。選擇無(wú)添加糖的全脂酸奶效果更佳，乳糖不耐受者可選用低乳糖產(chǎn)品。
4. 紫菜
干紫菜含鈉量較高，每100克約含鈉710毫克，適合低鈉血癥患者少量食用。其鎂含量也有助于緩解肌肉痙攣，但高血壓患者需控制攝入量。
5. 菠菜
焯水后的菠菜富含鉀和鎂，鎂離子參與300多種酶促反應(yīng)。草酸經(jīng)焯煮后可減少對(duì)鈣吸收的影響，適合與富含鈣的食物搭配食用。
二、藥物
1. 口服補(bǔ)液鹽
世界衛(wèi)生組織推薦的標(biāo)準(zhǔn)配方含氯化鈉、枸櫞酸鈉、氯化鉀和葡萄糖，能糾正輕中度脫水。適用于急性胃腸炎導(dǎo)致的電解質(zhì)丟失，需按說(shuō)明書比例配制。
2. 氯化鉀緩釋片
用于治療中重度低鉀血癥，可避免靜脈補(bǔ)鉀的穿刺風(fēng)險(xiǎn)。服藥期間需監(jiān)測(cè)血鉀濃度，避免與保鉀利尿劑合用導(dǎo)致高鉀血癥。
3. 葡萄糖酸鈣片
針對(duì)低鈣血癥引起的抽搐或麻木癥狀，維生素D可促進(jìn)鈣吸收。長(zhǎng)期服用需警惕高鈣尿癥，與甲狀腺藥物同服需間隔兩小時(shí)。
4. 門冬氨酸鉀鎂
復(fù)合制劑同時(shí)補(bǔ)充鉀、鎂離子，對(duì)心律失常和肌痙攣有改善作用。靜脈給藥需控制滴速，口服制劑可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。
5. 氯化鈉注射液
用于嚴(yán)重低鈉血癥的靜脈補(bǔ)充，需根據(jù)血鈉水平調(diào)整輸注速度。快速糾正可能引發(fā)滲透性脫髓鞘綜合征，需在監(jiān)護(hù)下使用。
恢復(fù)期間應(yīng)避免高糖飲料和酒精加重脫水，每日飲水少量多次。監(jiān)測(cè)尿量及顏色變化，若出現(xiàn)意識(shí)模糊或持續(xù)肌無(wú)力需立即就醫(yī)。慢性腎病患者需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，同時(shí)控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。
