排毒祛痘可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、皮膚護理、藥物治療及醫(yī)美手段實現(xiàn)。痘痘痤瘡的形成與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染及炎癥反應(yīng)密切相關(guān)。
調(diào)整飲食是基礎(chǔ)干預(yù)措施。減少高糖、高脂及乳制品攝入能降低皮脂腺活躍度，建議增加富含維生素A如胡蘿卜、鋅如牡蠣及抗氧化物質(zhì)如藍莓的食物。避免辛辣刺激食物可減輕毛囊周圍炎癥反應(yīng)。
規(guī)律作息對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)至關(guān)重要。長期熬夜會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，刺激皮脂分泌。保證23點前入睡并維持7-8小時睡眠，有助于恢復(fù)皮膚屏障功能。每周進行150分鐘中等強度運動可促進汗液排出堵塞物。
科學(xué)護膚需選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，避免皂基類清潔劑破壞皮膚微生態(tài)。水楊酸或杏仁酸類護膚品能溶解角質(zhì)栓，但需從低濃度開始建立耐受。紫外線會加劇炎癥后色素沉著，需每日使用SPF30+的物理防曬霜。
藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。維A酸類藥物如阿達帕林凝膠可調(diào)節(jié)角化過程，過氧苯甲酰能殺滅痤瘡丙酸桿菌，夫西地酸乳膏適用于化膿性皮損。中重度痤瘡可能需要口服多西環(huán)素等抗生素。
光動力療法和紅藍光照射屬于物理治療手段，能靶向抑制皮脂腺活性并殺菌。對于頑固性囊腫型痤瘡，醫(yī)生可能建議局部注射糖皮質(zhì)激素或進行痤瘡瘢痕修復(fù)手術(shù)。
持續(xù)超過3個月的頑固性痤瘡或伴有明顯瘢痕形成時，建議到皮膚科進行真菌鏡檢和激素水平檢測。突發(fā)性重度痤瘡伴多毛、月經(jīng)紊亂需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。
