抽血后淤青可通過冷熱敷交替、壓迫止血、藥物涂抹、抬高患肢、適度活動等方式緩解。淤青通常由按壓不當、血管脆弱、凝血異常、抗凝藥物使用、血小板減少等原因引起。
1、冷熱敷交替:
淤青初期24小時內(nèi)用冰袋冷敷收縮血管,每次10-15分鐘;48小時后改用溫熱毛巾促進血液循環(huán),每日3-4次。避免直接接觸皮膚造成凍傷或燙傷。
2、壓迫止血:
抽血后立即用無菌棉球按壓穿刺點5-10分鐘,凝血功能異常者需延長至15分鐘。淤青形成后可使用彈性繃帶適度加壓包扎,壓力以不影響肢體遠端血運為宜。
3、藥物涂抹:
淤青面積較大時可外用多磺酸粘多糖乳膏改善微循環(huán),肝素鈉軟膏促進血腫吸收,或中藥三七粉調(diào)敷。避免在破損皮膚處使用藥物。
4、抬高患肢:
將淤青手臂抬高至心臟水平以上,利用重力作用減少局部血液淤積。睡眠時可用枕頭墊高手肘,日常避免提重物或劇烈擺動手臂。
5、適度活動:
淤青穩(wěn)定后做手指屈伸、腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)等輕柔活動,促進靜脈回流?;顒訌姸纫圆灰鹛弁礊槎?,每日3-5次,每次5分鐘。
飲食中增加富含維生素K的菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜,補充獼猴桃、柑橘類水果增強毛細血管韌性。避免劇烈運動造成二次損傷,淤青伴持續(xù)腫脹或疼痛加劇需及時就醫(yī)排除血管損傷。觀察淤青顏色變化,從紫紅色逐漸轉(zhuǎn)為黃綠色提示恢復過程正常。