毛細(xì)血管脆弱補(bǔ)充維生素C需要持續(xù)2-3個(gè)月。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)血管彈性，但需長(zhǎng)期規(guī)律攝入才能改善血管狀態(tài)。
來(lái)益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、維生素C的作用機(jī)制：
維生素C是合成膠原蛋白的關(guān)鍵輔因子，直接影響血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性。缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管通透性增加，表現(xiàn)為皮膚瘀斑、牙齦出血等癥狀。每日建議攝入量100-200毫克，可通過(guò)柑橘類水果、獼猴桃等天然食物獲取，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素C補(bǔ)充劑。
2、改善毛細(xì)血管脆弱的綜合措施：
除補(bǔ)充維生素C外，需配合維生素E協(xié)同抗氧化，減少自由基對(duì)血管的損傷。日常避免劇烈摩擦皮膚，洗澡水溫不宜過(guò)高。增加深色蔬菜攝入，其中的生物類黃酮可降低毛細(xì)血管脆性。若伴隨凝血功能異常，需排查血小板減少或遺傳性出血性疾病。
建議每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)時(shí)避免突然增加腹壓的動(dòng)作。飲食上多選擇富含花青素的紫甘藍(lán)、藍(lán)莓，搭配富含鋅的牡蠣、南瓜籽。避免長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素類藥物，監(jiān)測(cè)血壓防止血管內(nèi)皮持續(xù)受損。若反復(fù)出現(xiàn)不明原因皮下出血，需完善毛細(xì)血管脆性試驗(yàn)等檢查。
