老年人胃腸功能減弱時可適量吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉、酸奶等易消化食物，有助于改善胃腸不適。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含B族維生素和膳食纖維，質(zhì)地柔軟易吸收，能溫和刺激胃腸蠕動。煮制時可搭配紅棗增加營養(yǎng)價值，適合作為老年人早餐或加餐，但糖尿病患者需控制食用量。
2、山藥
山藥含黏蛋白和淀粉酶抑制劑，能保護(hù)胃黏膜并促進(jìn)消化。建議蒸煮或燉湯食用，避免油炸烹調(diào)。慢性胃炎患者長期適量食用可改善胃部不適感。
3、南瓜
南瓜中果膠成分能吸附胃腸內(nèi)有害物質(zhì)，β-胡蘿卜素有助于黏膜修復(fù)。可制作南瓜羹或與小米同煮，腹脹者應(yīng)去除南瓜籽后食用。
4、香蕉
香蕉富含鉀離子和抗性淀粉，能調(diào)節(jié)腸道電解質(zhì)平衡。選擇成熟香蕉更易消化，腹瀉后食用可幫助恢復(fù)腸道功能，但腎功能不全者需控制攝入量。
5、酸奶
酸奶含活性益生菌能改善腸道菌群平衡，乳糖分解后更適合乳糖不耐受者。選擇無糖原味酸奶，避免空腹飲用，胃酸過多者可搭配燕麥片食用。
二、藥物
1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散
用于調(diào)節(jié)腸道菌群失衡導(dǎo)致的腹脹腹瀉，含長型雙歧桿菌等益生菌。需溫水送服避免與抗生素同服，保存時注意避光防潮。
2、復(fù)方消化酶膠囊
含胰酶和胃蛋白酶等成分，適用于胰腺功能減退引起的消化不良。餐后服用效果更佳，急性胰腺炎發(fā)作期禁用。
3、枸櫞酸莫沙必利片
促胃腸動力藥可改善胃輕癱和功能性消化不良。服藥期間可能出現(xiàn)口干等反應(yīng)，與抗膽堿藥合用會降低藥效。
4、鋁碳酸鎂咀嚼片
用于緩解胃酸過多引起的胃痛反酸，能中和胃酸并保護(hù)胃黏膜。建議餐后1小時咀嚼服用，長期使用需監(jiān)測血鎂濃度。
5、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒
適用于抗生素相關(guān)性腹瀉，含屎腸球菌和枯草桿菌。需與抗生素間隔2小時服用，沖調(diào)水溫不宜超過40攝氏度。
老年胃腸功能減退者應(yīng)建立規(guī)律飲食習(xí)慣，每日5-6餐少量多餐，進(jìn)食時充分咀嚼。烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，避免生冷油膩及辛辣刺激食物。餐后適當(dāng)散步促進(jìn)消化，注意腹部保暖。若持續(xù)存在體重下降、黑便等報警癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。所有藥物使用前需咨詢根據(jù)具體病因選擇個體化治療方案。
