牙結(jié)石一般不建議自行摳掉，可能損傷牙齦或牙齒。牙結(jié)石是牙菌斑長期鈣化形成的硬質(zhì)沉積物，需專業(yè)器械清除。
牙結(jié)石附著在牙齒表面或齦緣下，質(zhì)地堅硬且與牙面結(jié)合。自行用尖銳工具刮除容易劃傷牙釉質(zhì)，導致牙齒敏感甚至齲壞。非專業(yè)操作可能將結(jié)石推入齦溝，刺激牙齦引發(fā)炎癥。部分人嘗試用牙簽或指甲強行去除，可能造成牙齦出血、牙周膜損傷，增加感染風險。
牙結(jié)石在齦下堆積時，強行摳挖可能破壞牙齦與牙齒的附著結(jié)構(gòu)，加速牙槽骨吸收。部分人誤以為脫落的碎片代表清除成功，實際深層結(jié)石仍殘留。特殊情況下，如極少量松動的齦上結(jié)石，可能因外力脫落，但無法徹底清潔牙面。
建議每半年到一年接受一次專業(yè)潔牙，使用超聲波潔治器或手工刮治器安全清除結(jié)石。日常使用含氟牙膏和牙線清潔，減少牙菌斑堆積。吸煙、糖尿病患者需縮短潔牙間隔，牙周炎患者可能需深度刮治。若出現(xiàn)牙齦出血、口臭持續(xù)，應及時就醫(yī)評估牙周狀況。
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