腳部繭子可通過物理去除、保濕護(hù)理和減少摩擦三種方式改善。繭子通常由長期摩擦或壓力導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層增厚形成，常見于足底或關(guān)節(jié)突出部位。
物理去除是直接改善繭子的方法。使用浮石或磨腳器輕柔摩擦繭子表面，配合溫水浸泡軟化角質(zhì)效果更佳。操作時需控制力度，避免損傷健康皮膚。電動磨腳器能更均勻去除角質(zhì)，適合繭子較厚的情況。
保濕護(hù)理能預(yù)防繭子復(fù)發(fā)。尿素軟膏可軟化角質(zhì)，每日涂抹于清潔后的足部。含10%水楊酸的乳膏能促進(jìn)角質(zhì)脫落，但敏感皮膚需謹(jǐn)慎使用。凡士林可形成保護(hù)膜減少水分流失，適合夜間厚涂后穿棉襪加強(qiáng)吸收。
減少摩擦需調(diào)整生活習(xí)慣。選擇合腳透氣的鞋子，避免尖頭鞋或高跟鞋長期壓迫。足部受力不均者可配置矯形鞋墊，分散壓力點(diǎn)。運(yùn)動時穿戴專業(yè)運(yùn)動襪，減少足底與鞋面的直接摩擦。
繭子伴隨疼痛、發(fā)紅或滲液需就醫(yī)排查跖疣、雞眼等病變。糖尿病患者出現(xiàn)足部繭子應(yīng)盡早就診，避免發(fā)展為糖尿病足潰瘍。
