指甲軟薄可通過補(bǔ)充營養(yǎng)、減少化學(xué)刺激、局部護(hù)理等方式改善。指甲軟薄通常由營養(yǎng)不良、頻繁美甲、甲部疾病等因素引起。
補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素是改善指甲軟薄的基礎(chǔ)。指甲主要成分為角蛋白，每日需保證60-80克蛋白質(zhì)攝入，推薦雞蛋、魚肉、豆制品等食物。鋅元素缺乏會(huì)導(dǎo)致指甲生長緩慢，牡蠣、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等食物含鋅豐富。建議同時(shí)補(bǔ)充維生素B7生物素，可通過食用蛋黃、西蘭花、蘑菇等獲取。
減少化學(xué)物質(zhì)接觸能避免指甲進(jìn)一步損傷。頻繁使用卸甲水會(huì)溶解指甲表面的脂質(zhì)保護(hù)層，建議美甲間隔至少保持4周。接觸洗滌劑時(shí)應(yīng)佩戴橡膠手套，避免堿性物質(zhì)直接腐蝕甲板。指甲油宜選擇不含甲醛、鄰苯二甲酸酯等成分的產(chǎn)品。
局部護(hù)理能增強(qiáng)指甲韌性。每日睡前可用橄欖油或維生素E油按摩甲床，促進(jìn)局部血液循環(huán)。修剪指甲時(shí)保留1-2毫米游離緣，使用玻璃銼刀單向修磨邊緣。對(duì)于嚴(yán)重脆甲者可短期使用含羥丙基殼聚糖的指甲強(qiáng)化劑。
病理性因素需針對(duì)性處理。真菌感染甲癬可能導(dǎo)致甲板分層變薄，表現(xiàn)為指甲發(fā)黃增厚，需使用特比萘芬等抗真菌藥物。銀屑病甲損害常伴隨甲面點(diǎn)狀凹陷，可局部應(yīng)用卡泊三醇軟膏。甲狀腺功能減退者可能出現(xiàn)指甲生長緩慢，需檢測促甲狀腺激素水平。
持續(xù)指甲異常建議皮膚科就診。若伴隨指甲顏色改變、甲周紅腫疼痛、甲板縱向裂紋等情況，需排除扁平苔蘚、缺鐵性貧血等系統(tǒng)性疾病。
