喝酒后尿量增多可能由酒精抑制抗利尿激素分泌、液體攝入量增加、酒精利尿作用、膀胱敏感性增高、前列腺疾病等因素引起。
1、激素抑制：酒精會(huì)抑制下丘腦分泌抗利尿激素，導(dǎo)致腎臟對(duì)水分的重吸收減少，尿液生成增多。減少飲酒量可緩解癥狀，必要時(shí)可補(bǔ)充電解質(zhì)飲料維持水鹽平衡。
2、液體攝入：飲酒時(shí)常伴隨大量液體攝入，如啤酒含水量高達(dá)90%?？刂骑嬀扑俣?、避免同時(shí)飲用其他液體可減少尿頻，建議每小時(shí)飲酒不超過標(biāo)準(zhǔn)杯。
3、利尿作用：乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛具有滲透性利尿作用。選擇低度酒可減輕影響，飲用后適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜有助于電解質(zhì)平衡。
4、神經(jīng)刺激：酒精刺激膀胱逼尿肌，增加尿意敏感度。進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練可改善控制力，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)加重癥狀。
5、病理因素：可能與前列腺增生、尿路感染有關(guān)，常伴隨排尿困難、尿痛等癥狀。確診需進(jìn)行尿常規(guī)和前列腺檢查，藥物可選坦索羅辛、左氧氟沙星等。
長(zhǎng)期飲酒人群需注意酒精對(duì)泌尿系統(tǒng)的累積損害，建議每日飲水量保持在2000ml左右，適量攝入南瓜子、番茄等富含鋅元素的食物。有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走可改善盆腔血液循環(huán)，夜間排尿增多時(shí)應(yīng)限制睡前兩小時(shí)液體攝入。出現(xiàn)血尿或持續(xù)尿頻需及時(shí)泌尿科就診。
