彌漫性脫發(fā)多數(shù)情況下可以重新長(zhǎng)出頭發(fā)。該癥狀通常由暫時(shí)性因素引起，通過(guò)針對(duì)性干預(yù)可促進(jìn)毛囊恢復(fù)活性，但具體恢復(fù)程度與病因、治療時(shí)機(jī)及個(gè)體差異相關(guān)。
一、生理性脫發(fā)的恢復(fù)：
壓力、產(chǎn)后激素變化或短期營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)，毛囊未完全萎縮時(shí)，頭發(fā)再生可能性較高。調(diào)整生活方式如保證每日7-8小時(shí)睡眠、補(bǔ)充富含鐵元素和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、菠菜，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，3-6個(gè)月可見(jiàn)新生細(xì)軟毛發(fā)。需注意持續(xù)熬夜或極端節(jié)食會(huì)延緩恢復(fù)進(jìn)程。
二、病理性脫發(fā)的干預(yù)：
甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等疾病引發(fā)的脫發(fā)需同步治療原發(fā)病。例如甲狀腺功能減退患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉，伴隨乏力、畏寒等癥狀緩解后，脫發(fā)量會(huì)逐步減少。自身免疫性脫發(fā)如斑禿可能出現(xiàn)片狀脫發(fā)區(qū)，局部注射糖皮質(zhì)激素或外用米諾地爾可激活毛囊。
三、毛囊存活狀態(tài)的判斷：
通過(guò)皮膚鏡檢測(cè)可觀察毛囊開(kāi)口是否閉合。若毛囊存活，表現(xiàn)為毛孔周?chē)嬖诤谏↑c(diǎn)殘留發(fā)干或新生毳毛；完全萎縮的毛囊則呈現(xiàn)光滑的白色斑點(diǎn)，此類(lèi)情況需考慮毛發(fā)移植。日?？赏ㄟ^(guò)輕拉測(cè)試初步判斷：無(wú)痛拔落5根以上頭發(fā)提示處于活躍脫發(fā)期。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加鋅牡蠣、維生素B族全谷物攝入，每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)改善微循環(huán)，避免高溫吹風(fēng)機(jī)直吹頭皮。若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日或伴隨頭皮紅腫瘙癢，需盡早就醫(yī)明確是否存在真菌感染或皮炎。
