白發(fā)可通過何首烏、黑芝麻、維生素B族等藥物或營養(yǎng)素輔助改善，通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、慢性疾病、自然衰老等原因引起。

先天性白發(fā)與基因突變導致黑色素細胞功能減退有關，表現(xiàn)為青少年時期即出現(xiàn)彌漫性白發(fā)。此類情況藥物干預效果有限，可嘗試外用米諾地爾刺激毛囊活性，口服銅制劑輔助黑色素合成。

長期焦慮會加速酪氨酸酶活性下降，導致黑色素合成障礙。建議通過谷維素調節(jié)植物神經(jīng)功能，配合刺五加片改善應激狀態(tài)，同時需進行正念減壓等心理干預。

缺乏蛋白質、銅鐵元素及維生素B12會阻礙黑色素生成?？煞脧秃暇S生素B片補充核心營養(yǎng)素，動物肝臟與紫菜能提供血紅素鐵和銅元素，乳清蛋白粉有助于角蛋白合成。

甲狀腺功能異常或惡性貧血可能導致病理性白發(fā)，常伴隨脫發(fā)、皮膚干燥等癥狀。需針對原發(fā)病治療，如甲亢患者服用甲巰咪唑，貧血者補充葉酸和維生素B12注射液。

40歲后毛囊黑色素細胞逐漸凋亡屬于生理現(xiàn)象。口服銀杏葉提取物可改善微循環(huán)，輔酶Q10延緩細胞氧化，但需持續(xù)使用3-6個月才能觀察到發(fā)色改善。

日常建議增加核桃、黑豆等富含不飽和脂肪酸的食物攝入，每周進行2-3次頭皮按摩促進血液循環(huán)，避免高溫燙發(fā)等化學損傷。若白發(fā)伴隨大量脫發(fā)或頭皮病變，需及時就診排除自身免疫性疾病。