月經(jīng)剛結(jié)束可以自慰。此時子宮內(nèi)膜已完成脫落，陰道環(huán)境逐漸恢復(fù)穩(wěn)定，適度自慰不會影響生殖系統(tǒng)健康。
自慰是正常的生理行為，月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行需注意衛(wèi)生清潔。建議事前洗手并修剪指甲，避免細(xì)菌侵入導(dǎo)致感染。若使用輔助工具，需確保材質(zhì)安全并徹底消毒。動作宜輕柔，過度摩擦可能刺激尚未完全修復(fù)的黏膜組織。結(jié)束后及時清潔外陰，保持干爽透氣。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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月經(jīng)周期中激素水平變化可能影響性欲，部分女性在經(jīng)期后會出現(xiàn)性欲增強(qiáng)現(xiàn)象，這屬于正常生理反應(yīng)。但需觀察身體反饋，如出現(xiàn)腹痛加劇、異常出血或分泌物增多等情況應(yīng)暫停。存在盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病者，需待治療結(jié)束后再考慮。
規(guī)律運動如瑜伽或快走有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，飲食可增加富含維生素E的堅果類食物。穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免久坐潮濕環(huán)境。建立健康的生活節(jié)律比過度關(guān)注單次行為更重要，身心放松才是維護(hù)生殖健康的基礎(chǔ)。
