摳鼻子流鼻血可通過壓迫止血、冷敷處理、保持濕潤、避免刺激、藥物治療等方式緩解。鼻腔黏膜損傷是常見原因，多由外力刺激或干燥環(huán)境誘發(fā)。
1、壓迫止血：
立即用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)軟鼻部位，身體稍前傾，持續(xù)壓迫10-15分鐘。避免仰頭防止血液倒流嗆咳。若出血量大可配合無菌棉球填塞前鼻孔。
2、冷敷處理：
用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前額，促使血管收縮減少出血。每次冷敷不超過20分鐘，間隔10分鐘重復(fù)操作。注意避免皮膚凍傷。
3、保持濕潤：
使用生理鹽水噴霧或凡士林涂抹鼻腔，維持黏膜濕潤度。室內(nèi)濕度建議保持在50%-60%，干燥季節(jié)可使用加濕器預(yù)防黏膜干裂。
4、避免刺激：
糾正摳鼻習(xí)慣，修剪指甲減少機(jī)械損傷。過敏性鼻炎患者需遠(yuǎn)離粉塵、花粉等過敏原。擤鼻涕時單側(cè)交替進(jìn)行，避免用力過猛。
5、藥物治療：
反復(fù)出血可遵醫(yī)囑使用麻黃素滴鼻液收縮血管，或涂抹紅霉素軟膏預(yù)防感染。維生素C、K缺乏者需補(bǔ)充相應(yīng)營養(yǎng)素改善血管脆性。
日常多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深綠色蔬菜，補(bǔ)充水分每日1500-2000毫升。出血后24小時內(nèi)避免劇烈運動及熱水浴。若按壓30分鐘仍出血不止，或伴隨頭暈、面色蒼白等貧血癥狀，需急診排除血液系統(tǒng)疾病。兒童頻繁鼻出血建議耳鼻喉科檢查排除鼻腔結(jié)構(gòu)異常。
