男性勃起功能障礙ED可能表現(xiàn)為勃起不堅(jiān)、勃起維持困難、性欲減退、射精障礙、心理壓力增大等癥狀。
1、勃起不堅(jiān)：陰莖無法達(dá)到足夠硬度完成性交，可能與血管內(nèi)皮功能異常或睪酮水平下降有關(guān)。日?？赏ㄟ^凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌群，避免高脂飲食加重血管負(fù)擔(dān)。
2、勃起維持困難：勃起后快速疲軟，常與陰莖靜脈漏或糖尿病微血管病變相關(guān)。建議進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳改善血液循環(huán)，監(jiān)測空腹血糖水平。
3、性欲減退：對性活動興趣降低，可能與垂體泌乳素瘤或抗抑郁藥副作用有關(guān)。保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)激素分泌，適量食用牡蠣、堅(jiān)果等富鋅食物。
4、射精障礙：伴隨早泄或延遲射精，部分患者存在前列腺炎或腰椎神經(jīng)損傷。溫水坐浴可緩解盆腔充血，避免長時間騎行壓迫會陰部。
5、心理壓力增大：焦慮抑郁情緒加重ED癥狀，形成惡性循環(huán)。認(rèn)知行為療法能改善錯誤性觀念，伴侶共同參與治療可降低心理阻抗。
均衡攝入富含精氨酸的三文魚、核桃等食物，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，避免過度手淫或性交頻率過高。癥狀持續(xù)超過3個月需進(jìn)行夜間勃起監(jiān)測和陰莖血流超聲檢查。
