口服避孕藥是女性朋友常用的避孕方法，尤其是長效避孕藥更受女性歡迎?？诜茉兴幒?，由于藥物作用，打破女性正常的激素水平，使雌、孕激素保持在較低的狀態(tài)，以抑制卵巢排卵功能，起到避孕的效果。但這種人為地打破身體正常內(nèi)分泌的行為，對體質(zhì)較弱的女性，會明顯的影響性欲。因此，婦女在服用避孕藥的同時，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些維生素。
維生素B6少數(shù)婦女在用藥初期有類似早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥后會出現(xiàn)憂郁、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉等。
葉酸與維生素B12，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內(nèi)維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食物，如動物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12可經(jīng)常泡飲。
維生素B2，少部分婦女還會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2。含維生素B2的食物有動物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。
維生素C，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、紅棗、鮮柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。有的婦女在服用避孕藥后會出現(xiàn)陰道流血，久之也會造成貧血。補(bǔ)充鐵質(zhì)是必要的，應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇，動物肝臟、血、肉，蛋黃、黃豆等。
