月經(jīng)期感冒可以洗頭洗澡，但需注意水溫適宜和及時(shí)保暖。
感冒期間身體抵抗力較弱，洗頭洗澡時(shí)水溫過低可能導(dǎo)致受涼加重癥狀。建議使用40℃左右的溫水，洗完后立即擦干頭發(fā)和身體，避免吹風(fēng)受寒。經(jīng)期女性更需注意腹部保暖，洗澡時(shí)間不宜過長，10-15分鐘為宜。若感冒伴隨發(fā)熱癥狀，體溫超過38.5℃時(shí)應(yīng)暫緩洗澡，以免體力消耗過大。
經(jīng)期感冒期間保持個(gè)人衛(wèi)生很重要，但需做好防護(hù)措施。選擇白天陽氣較盛時(shí)洗浴，避免夜間洗澡。洗頭后可用吹風(fēng)機(jī)低檔熱風(fēng)快速吹干發(fā)根，重點(diǎn)保暖后頸、腰腹等部位。飲食上多喝溫水，適量補(bǔ)充維生素C含量高的食物如鮮棗、獼猴桃，避免生冷寒涼食物。保持充足睡眠，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用感冒藥物，一般經(jīng)期感冒7-10天可逐漸恢復(fù)。
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