增肌粉不適合蛋白質(zhì)代謝異常者、腎功能不全者、乳糖不耐受人群及未成年人長期使用。增肌粉的主要禁忌人群包括代謝疾病患者、器官功能異常者、特定體質(zhì)人群及生長發(fā)育期青少年。
1、蛋白質(zhì)代謝異常：
先天性苯丙酮尿癥、楓糖尿癥等氨基酸代謝障礙患者需嚴格限制蛋白質(zhì)攝入。增肌粉中的支鏈氨基酸可能加重代謝負擔，誘發(fā)酸中毒或神經(jīng)系統(tǒng)損害。這類患者應通過特殊醫(yī)學配方食品補充營養(yǎng)，需在臨床營養(yǎng)師指導下制定個性化方案。
2、腎功能不全：
慢性腎臟病3期及以上患者腎臟排泄能力下降，高蛋白飲食會加速腎小球硬化。每日蛋白質(zhì)攝入量需控制在0.6-0.8g/kg體重，增肌粉可能導致血尿素氮升高。此類人群如需營養(yǎng)支持，建議選擇腎病專用低蛋白配方營養(yǎng)劑。
3、乳糖不耐受：
乳糖酶缺乏人群無法分解增肌粉中的乳糖成分，可能引發(fā)腹脹、腹瀉等消化道癥狀?？蛇x擇分離乳清蛋白或植物蛋白配方的運動營養(yǎng)品，同時注意補充鈣質(zhì)和維生素D預防骨質(zhì)疏松。
4、未成年人：
青少年處于生長發(fā)育期，過量蛋白質(zhì)攝入可能影響鈣質(zhì)吸收并增加腎臟負擔。世界衛(wèi)生組織建議14-18歲青少年每日蛋白質(zhì)需求為0.85g/kg體重，通過天然食物即可滿足。盲目使用增肌粉可能導致骨齡提前閉合或內(nèi)分泌紊亂。
對于健身人群，建議優(yōu)先通過天然食物獲取蛋白質(zhì)，如雞胸肉、雞蛋、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，配合適量乳制品和豆類。運動后30分鐘內(nèi)補充20-30克蛋白質(zhì)即可達到最佳合成效果，過量攝入可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。腎功能正常者如需使用增肌粉，應選擇無添加糖分、低膽固醇配方的產(chǎn)品，每日總量不超過推薦劑量的50%，并定期監(jiān)測尿常規(guī)和腎功能指標。孕婦、哺乳期女性及消化系統(tǒng)疾病患者使用前需咨詢臨床醫(yī)師。
