嗓子不舒服可通過多飲水、含服潤喉片、口服抗炎藥物、使用噴霧劑、服用中成藥等方式緩解。嗓子不舒服可能由用嗓過度、細菌感染、病毒感染、過敏反應(yīng)、反流性咽喉炎等因素引起。

1、多飲水：

保持咽喉濕潤是緩解不適的基礎(chǔ)措施，每日建議飲用1.5-2升溫水，可添加少量蜂蜜或檸檬片。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，這類飲品可能加重黏膜干燥。

2、含服潤喉片：

西地碘含片、薄荷桉油含片等能暫時緩解咽部異物感，適用于講話過多引起的輕微炎癥。含片每日使用不超過8片，連續(xù)使用不超過3天，糖尿病患者需選擇無糖型。

3、口服抗炎藥物：

細菌感染時可選用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素，病毒感染則建議使用蒲地藍消炎口服液。用藥前需明確病因，抗生素需完成規(guī)定療程，避免自行增減藥量。

4、使用噴霧劑：

開喉劍噴霧劑、重組人干擾素噴霧劑能直接作用于咽喉黏膜，適合吞咽困難者。噴霧劑使用后半小時內(nèi)避免進食飲水，每日3-4次為宜。

5、服用中成藥：

藍芩口服液、金嗓利咽丸等具有清熱解毒功效，對慢性咽炎效果顯著。中成藥需辨證使用，脾胃虛寒者應(yīng)慎用清熱類藥物。

日常需保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免辛辣刺激食物，可食用雪梨百合羹、銀耳蓮子湯等潤肺膳食。適度進行深呼吸訓(xùn)練，避免過度用嗓。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、呼吸困難，需及時耳鼻喉科就診排除會厭炎等急癥。