孕期坐飛機出遠門需根據(jù)孕周和健康狀況綜合評估，孕中期相對安全，孕早期及晚期需謹慎。主要注意事項包括評估孕周與健康狀況、準備醫(yī)療證明、選擇合適座位、預防下肢靜脈血栓、攜帶應急物品等。
1、評估孕周與健康狀況
孕13-28周為相對安全出行期，此時妊娠反應減輕且流產(chǎn)風險較低。孕32周后多數(shù)航空公司要求提供醫(yī)生證明，孕36周后通常禁止乘機。合并妊娠高血壓、前置胎盤等高危因素者不建議長途飛行。出行前需產(chǎn)科醫(yī)生評估胎心、宮縮及宮頸情況，確認無先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)跡象。
2、準備醫(yī)療證明
孕28周后需攜帶注明預產(chǎn)期及適航證明的產(chǎn)科病歷，部分航空公司要求證明開具時間在乘機前72小時內(nèi)。國際航班需準備中英文版本，包含血壓、尿蛋白等關(guān)鍵指標。建議同時復印產(chǎn)檢資料隨身攜帶，以備突發(fā)情況就醫(yī)使用。
3、選擇合適座位
優(yōu)先選擇靠近過道的經(jīng)濟艙前排座位，便于起身活動且顛簸感較輕。避免緊急出口座位因需承擔疏散責任。商務艙可調(diào)節(jié)座椅角度更適合長途飛行，但需注意扶手寬度是否影響腹部空間。登機前可申請輪椅服務減少候機疲勞。
4、預防下肢靜脈血栓
每1小時需離座活動5-10分鐘，原位可做踝泵運動促進血液循環(huán)。穿著醫(yī)用二級壓力彈力襪，襪筒高度需覆蓋膝關(guān)節(jié)。飛行期間保持每日2000毫升飲水，避免咖啡因飲料。出現(xiàn)單側(cè)腿腫或疼痛應立即通知機組人員。
5、攜帶應急物品
隨身包應備妊娠嘔吐袋、血糖儀、降壓藥等個性化藥品。攜帶獨立包裝消毒濕巾、N95口罩等防疫用品。準備高蛋白零食如堅果棒預防低血糖，電子胎心監(jiān)護儀可實時監(jiān)測胎兒狀況。國際航班需確認目的地醫(yī)療保險是否覆蓋產(chǎn)科急診。
孕期乘機建議穿著寬松棉質(zhì)衣物和防滑平底鞋，安全帶需系在腹部下方骨盆位置。飛行中如出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或破水等癥狀，應立即尋求醫(yī)療幫助。抵達目的地后建議安排1-2天休息適應時差，避免立即投入高強度行程。定期與產(chǎn)科醫(yī)生保持聯(lián)系，記錄胎動變化，必要時進行當?shù)禺a(chǎn)檢復查。
