子宮切除術(shù)后需注意傷口護理、活動限制、飲食調(diào)整、心理調(diào)適和定期復(fù)查。術(shù)后恢復(fù)期間可能出現(xiàn)疼痛、感染、出血等并發(fā)癥，需密切觀察并及時就醫(yī)。
1、傷口護理
保持手術(shù)切口清潔干燥，每日用生理鹽水或醫(yī)生推薦的消毒液輕柔擦拭。術(shù)后兩周內(nèi)避免盆浴或游泳，淋浴后需立即擦干傷口。如發(fā)現(xiàn)切口紅腫、滲液或發(fā)熱，可能提示感染，應(yīng)盡快聯(lián)系使用腹帶可減輕腹部張力，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整松緊度。
2、活動限制
術(shù)后6-8周內(nèi)禁止提重物超過5公斤，避免劇烈運動和長時間站立?？蛇M行散步等輕度活動促進血液循環(huán)，但出現(xiàn)眩暈或疼痛需立即停止。三個月內(nèi)禁止性生活，防止陰道殘端裂開。乘坐交通工具時應(yīng)系好安全帶，避免急剎車對腹部造成沖擊。
3、飲食調(diào)整
術(shù)后初期選擇易消化的粥類、面條等半流質(zhì)食物，逐步過渡到高蛋白飲食如魚肉、豆制品。增加菠菜、豬肝等富含鐵的食物預(yù)防貧血，每日飲水不少于1500毫升。忌食辛辣刺激食物，減少豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食品的攝入。
4、心理調(diào)適
接受專業(yè)心理咨詢有助于緩解生育功能喪失帶來的焦慮，加入患者互助小組可獲取情感支持。與伴侶坦誠溝通手術(shù)對性生活的影響，必要時尋求婦科醫(yī)生指導(dǎo)。練習正念冥想或深呼吸練習，每天保證7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。
5、定期復(fù)查
術(shù)后1個月需復(fù)查陰道殘端愈合情況，通過超聲檢查盆腔積液狀況。每3-6個月檢測激素水平，評估卵巢功能狀態(tài)。長期隨訪需關(guān)注骨質(zhì)疏松風險，定期進行骨密度檢測。出現(xiàn)異常陰道出血或持續(xù)腹痛需立即就診。
術(shù)后應(yīng)建立規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，使用護墊時需勤更換保持會陰清潔。循序漸進增加運動強度，可從瑜伽、游泳等低沖擊運動開始。飲食中補充維生素D和鈣質(zhì)，每日曬太陽15-20分鐘。保持積極樂觀的心態(tài)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素替代療法緩解更年期癥狀。
