雞皮膚毛周角化癥在冬季加重主要與皮膚干燥、角質(zhì)代謝異常有關(guān)。緩解方法包括加強(qiáng)保濕、溫和去角質(zhì)、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣等，多數(shù)情況下通過(guò)日常護(hù)理可顯著改善。
保濕是改善雞皮膚的基礎(chǔ)。冬季空氣濕度低，皮脂分泌減少，皮膚屏障易受損。建議選擇含尿素、神經(jīng)酰胺或乳木果油的潤(rùn)膚霜，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。避免使用過(guò)熱的水清潔，水溫控制在38℃以下，減少皮膚天然油脂流失。
溫和去角質(zhì)有助于疏通毛囊口。物理去角質(zhì)可選用細(xì)顆粒磨砂膏，每周1-2次輕柔按摩；化學(xué)去角質(zhì)推薦含低濃度果酸5%-10%或水楊酸0.5%-2%的身體乳，能溶解過(guò)度堆積的角質(zhì)。兩種方式需錯(cuò)開(kāi)使用，避免皮膚刺激。
飲食調(diào)節(jié)可輔助改善癥狀。增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟，促進(jìn)皮膚上皮細(xì)胞正常分化。適量補(bǔ)充Omega-3脂肪酸深海魚(yú)、亞麻籽油有助于維持皮膚屏障功能。每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升。
少數(shù)頑固性病例可能需要醫(yī)療干預(yù)。若伴隨明顯紅斑、瘙癢或繼發(fā)感染，可考慮外用維A酸軟膏改善角化，或使用抗生素軟膏控制感染。光療對(duì)部分患者也有一定效果。持續(xù)性加重視建議就診皮膚科排除魚(yú)鱗病等遺傳性皮膚病。
