胚胎移植前需注意調(diào)整身體狀態(tài)、規(guī)范用藥、控制飲食、保持心理穩(wěn)定、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。胚胎移植是輔助生殖技術(shù)的關(guān)鍵步驟，術(shù)前準(zhǔn)備直接影響成功率。
提前三個(gè)月開始規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)但避免過度疲勞。控制體重在合理范圍，過胖或過瘦均可能影響子宮內(nèi)膜容受性。戒煙戒酒，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，減少咖啡因攝入。
嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用黃體酮等激素類藥物，不可自行調(diào)整劑量或停藥前需咨詢補(bǔ)充葉酸等營養(yǎng)素，但避免盲目服用保健品。如有慢性疾病需提前告知調(diào)整治療藥物避免影響胚胎著床。移植前需按方案進(jìn)行降調(diào)節(jié)或促排卵治療。
保持均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果攝入。適量補(bǔ)充富含維生素E和鋅的食物如堅(jiān)果、深海魚，避免生冷辛辣刺激食物?？刂聘咛歉咧嬍?，預(yù)防移植后卵巢過度刺激風(fēng)險(xiǎn)。每日飲水1500-2000毫升，但移植前2小時(shí)需適當(dāng)限水。
通過正念冥想、音樂療法等方式緩解焦慮，避免過度關(guān)注治療結(jié)果?？膳c伴侶或心理咨詢師溝通壓力，參加專業(yè)心理疏導(dǎo)課程。遠(yuǎn)離負(fù)面信息源，建立積極治療信心。保持適度社交活動(dòng)分散注意力，但減少高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)。
移植前一周停止跑步、游泳等劇烈運(yùn)動(dòng)，改為輕度活動(dòng)。避免提重物或長時(shí)間彎腰動(dòng)作，防止腹部用力。禁止性生活以免刺激子宮收縮。注意保暖防感冒，洗澡水溫不宜過高。提前安排好工作請(qǐng)假，確保移植后能充分休息。
胚胎移植前需完成全面體檢包括激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等評(píng)估。提前了解移植流程減輕緊張情緒，準(zhǔn)備寬松衣物方便就診。移植當(dāng)日早晨清潔會(huì)陰但避免沖洗陰道，按時(shí)到達(dá)醫(yī)院配合胚胎解凍準(zhǔn)備。術(shù)后按醫(yī)生建議繼續(xù)用藥支持黃體功能，兩周后返院驗(yàn)孕期間保持心態(tài)平和，無論結(jié)果如何都應(yīng)配合后續(xù)診療方案。
