高考學生適合飲用具有補腦安神、緩解疲勞功效的湯品，推薦天麻魚頭湯、蓮子百合瘦肉湯、核桃芡實排骨湯三類。
天麻魚頭湯以天麻和魚頭為主要食材。天麻含有天麻素等活性成分，有助于改善腦部血液循環(huán)；魚頭富含卵磷脂和DHA，能促進神經(jīng)細胞發(fā)育。此湯適合用腦過度后出現(xiàn)頭暈目眩的學生，但體質(zhì)燥熱者應減少天麻用量。
蓮子百合瘦肉湯選用蓮子、百合和豬瘦肉燉煮。蓮子含生物堿具有鎮(zhèn)靜作用，百合含秋水仙堿可調(diào)節(jié)情緒，瘦肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。該湯對考前失眠、心悸有緩解作用，腹瀉者需慎用蓮子。
核桃芡實排骨湯結(jié)合核桃仁、芡實和豬排骨。核桃含α-亞麻酸可轉(zhuǎn)化為DHA，芡實含淀粉酶抑制物幫助集中注意力，排骨補充鈣質(zhì)。長期飲用可增強記憶力，便溏者應減少芡實用量。
三類湯品建議隔日交替飲用，持續(xù)飲用同一湯品可能降低效果。急性胃腸炎發(fā)作期或?qū)κ巢倪^敏者需暫停食用。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適，應及時停止飲用并咨詢醫(yī)師。
猜你關注
2025-06-06
2025-06-06
2025-06-06
2025-06-06
2025-06-06
2025-06-06
2025-06-06
2025-06-06
2025-06-06
2025-06-06
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)?；颊邞谑状纬霈F(xiàn)癥狀48小時以內(nèi)使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業(yè)股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
