腎陰虛可能導致掉頭發(fā)。中醫(yī)理論認為腎藏精、主骨生髓，其華在發(fā)，腎陰虛時精血不足，毛發(fā)失去濡養(yǎng)可出現(xiàn)脫落。
1、腎陰虛與脫發(fā)的關系：
腎陰虛是體內陰液虧損的表現(xiàn)，常見于長期熬夜、過度勞累或久病耗傷陰血的人群。陰液不足會導致虛火內生，擾動毛囊，使頭發(fā)干枯易斷。這類脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)質細軟，常伴有頭皮干燥瘙癢。臨床觀察顯示，約40%的慢性脫發(fā)患者存在腎陰虛證候，需結合舌紅少苔、脈細數(shù)等體征綜合判斷。
2、鑒別其他類型脫發(fā)：
脂溢性脫發(fā)多與濕熱上蒸有關，表現(xiàn)為頭發(fā)油膩、頭皮屑增多；斑禿常因情志失調導致氣血失和，呈現(xiàn)突發(fā)性片狀脫落。腎陰虛型脫發(fā)進展相對緩慢，但若合并血虛或肝郁，脫發(fā)程度會加重。建議通過毛囊檢測明確脫發(fā)類型，腎陰虛者毛囊通常無明顯萎縮，但毛發(fā)直徑變細。
日常可食用黑芝麻、桑葚等滋補腎陰的食物，避免辛辣燥熱之品。適度按摩百會穴、風池穴促進頭皮血液循環(huán)，選擇含何首烏、女貞子的中藥洗劑。保證子時23點-1點前入睡有助于養(yǎng)陰，持續(xù)脫發(fā)量每日超過100根或伴隨腰膝酸軟、耳鳴等癥狀時，需中醫(yī)辨證調理。練習八段錦兩手攀足固腎腰動作可輔助改善腎氣。
