預(yù)防急產(chǎn)分娩可通過定期產(chǎn)檢、控制孕期體重、識別高危因素、學(xué)習(xí)分娩征兆、保持適度運動等方式實現(xiàn)。急產(chǎn)通常由子宮收縮異常、宮頸機能不全等因素引起。
1、定期產(chǎn)檢：
規(guī)范的產(chǎn)前檢查能早期發(fā)現(xiàn)急產(chǎn)高危因素。孕28周后建議每2周檢查一次，36周后每周檢查，重點評估宮頸長度、胎位及宮縮情況。超聲測量宮頸長度小于25毫米提示宮頸機能不全風(fēng)險，需加強監(jiān)測。醫(yī)生會根據(jù)情況建議使用黃體酮或?qū)m頸環(huán)扎術(shù)干預(yù)。
2、控制體重：
孕期體重增長過快可能增加急產(chǎn)風(fēng)險。建議單胎孕婦總體重增長控制在11-16公斤，BMI超標者需個體化指導(dǎo)。避免高糖高脂飲食，每日增加300-500千卡熱量即可滿足胎兒需求。體重異常增長可能引發(fā)妊娠糖尿病等并發(fā)癥，間接導(dǎo)致子宮敏感性增高。
3、識別高危因素：
既往急產(chǎn)史、多胎妊娠、子宮畸形等情況需特別警惕。存在這些因素的孕婦可能出現(xiàn)不規(guī)律宮縮、腰骶部墜脹等先兆癥狀。建議提前與醫(yī)生討論應(yīng)急預(yù)案，必要時提前住院觀察。宮頸機能不全者可能在無痛性宮縮時迅速開指。
4、學(xué)習(xí)分娩征兆：
掌握真性宮縮特點可避免延誤就醫(yī)。真性宮縮表現(xiàn)為間隔時間規(guī)律、強度逐漸增強、疼痛從腰背部放射至腹部。與之區(qū)別的假性宮縮無規(guī)律且可自行緩解。出現(xiàn)每10分鐘3次以上宮縮或陰道流液時需立即就診。
5、適度運動：
孕期適宜運動如游泳、散步可增強盆底肌力量。避免劇烈運動或長時間站立，這些行為可能刺激前列腺素分泌誘發(fā)宮縮。建議每日運動30分鐘，心率控制在140次/分以下。凱格爾運動能改善宮頸支撐力，降低急產(chǎn)概率。
建議孕婦從孕中期開始進行分娩知識學(xué)習(xí)，參加醫(yī)院組織的母嬰課程了解急產(chǎn)處理流程。日常注意補充鈣鎂制劑維持子宮平滑肌穩(wěn)定性，避免攝入可能刺激宮縮的食物如山楂、薏米。出現(xiàn)異常宮縮時可采用左側(cè)臥位休息，及時聯(lián)系產(chǎn)科急診。建議提前準備待產(chǎn)包并熟悉就醫(yī)路線，確保緊急情況下能快速抵達醫(yī)院。
