發(fā)燒晚上睡覺出汗是身體調(diào)節(jié)體溫的正?，F(xiàn)象，有助于退燒。
出汗是人體通過蒸發(fā)散熱降低體溫的生理機(jī)制。發(fā)燒時體溫升高，下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞會啟動出汗反應(yīng)，通過汗液蒸發(fā)帶走體表熱量。夜間睡眠時代謝率降低，出汗現(xiàn)象可能更為明顯。適度的出汗能促進(jìn)體溫回歸正常范圍，但需注意觀察出汗量及伴隨癥狀。
1、生理性出汗：
體溫上升期結(jié)束后出現(xiàn)的出汗屬于正常退熱過程。此時汗液清稀無異味，皮膚溫度逐漸下降，精神狀態(tài)改善?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，保持寢具干燥避免受涼。監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)低于38℃則無需特殊處理。
2、病理性出汗：
若出現(xiàn)冷汗淋漓、四肢厥冷或反復(fù)高熱，可能與重癥感染、敗血癥等病理狀態(tài)有關(guān)。結(jié)核病、淋巴瘤等疾病常表現(xiàn)為夜間盜汗伴消瘦。此類出汗多伴隨心率增快、血壓波動等循環(huán)系統(tǒng)癥狀，需及時進(jìn)行血常規(guī)、炎癥指標(biāo)等醫(yī)學(xué)檢查。
發(fā)熱期間建議穿著純棉透氣衣物，室溫維持在24-26℃。每日飲水不少于2000毫升，可選用米湯、藕粉等易消化流食。體溫超過38.5℃時可進(jìn)行溫水擦浴物理降溫，避免酒精擦拭刺激皮膚。若出汗后仍持續(xù)高熱或出現(xiàn)嗜睡、抽搐等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦膜炎等急癥。恢復(fù)期可進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，但需避免劇烈活動誘發(fā)虛脫。
