皮膚干燥起皮可通過保濕護(hù)理、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整等方式改善。該癥狀通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏等因素引起。
保濕護(hù)理是緩解皮膚干燥的基礎(chǔ)措施。選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕產(chǎn)品，能有效修復(fù)皮膚屏障。建議沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜，此時(shí)皮膚角質(zhì)層含水量較高，鎖水效果更佳。避免使用含酒精或香精的刺激性護(hù)膚品。
環(huán)境調(diào)節(jié)有助于減少水分流失。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于空調(diào)或暖氣環(huán)境。外出時(shí)可佩戴圍巾口罩保護(hù)面部皮膚，減少冷風(fēng)直接刺激。
飲食調(diào)整能改善皮膚營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。每日飲水不少于1500毫升，適量增加深海魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物。維生素A缺乏可能導(dǎo)致毛囊角化，可適當(dāng)補(bǔ)充胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。嚴(yán)重干燥伴瘙癢時(shí)需就醫(yī)排除魚鱗病、特應(yīng)性皮炎等皮膚疾病。
少數(shù)頑固性干燥可能與甲狀腺功能減退、糖尿病等系統(tǒng)性疾病相關(guān)。若伴隨乏力、多飲多尿等癥狀，建議進(jìn)行內(nèi)分泌相關(guān)檢查。
