頭皮長包可能由毛囊炎、脂溢性皮炎、頭皮外傷、銀屑病、皮脂腺囊腫等因素引起。
1、毛囊炎：金黃色葡萄球菌等細(xì)菌感染毛囊導(dǎo)致紅腫疼痛的膿皰，可能與抓撓、油脂分泌旺盛有關(guān)。保持頭皮清潔，避免使用刺激性洗發(fā)水，局部涂抹莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。
2、脂溢性皮炎：馬拉色菌過度繁殖引發(fā)紅斑和鱗屑，常伴瘙癢。減少高糖高脂飲食，選用含酮康唑或二硫化硒的藥用洗劑，每周使用2-3次。
3、頭皮外傷：梳頭拉扯或染發(fā)劑刺激造成微小傷口繼發(fā)感染。修剪指甲避免抓撓，破損處可用碘伏消毒，愈合前暫停燙染造型。
4、銀屑?。好庖弋惓＜铀俳琴|(zhì)形成細(xì)胞增殖，形成邊界清晰的紅色斑塊。紫外線照射有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時需使用卡泊三醇搽劑或糖皮質(zhì)激素類外用藥。
5、皮脂腺囊腫：毛囊皮脂腺導(dǎo)管阻塞形成皮下結(jié)節(jié)，繼發(fā)感染時腫大疼痛。直徑超過1cm需手術(shù)切除，避免自行擠壓以防感染擴(kuò)散。
日常建議選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭水溫控制在38℃以下。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，減少熬夜及精神壓力。每周進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，出現(xiàn)持續(xù)增大、破潰滲液的包塊需及時就診皮膚科。合并發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大時需排查系統(tǒng)性感染，必要時進(jìn)行血常規(guī)檢查和細(xì)菌培養(yǎng)。
