小蘇打不能真正美白牙齒，但能輔助清潔牙面色素沉積。牙齒美白效果主要取決于色素類型和牙齒結(jié)構(gòu)，小蘇打的作用機(jī)制包括物理摩擦去漬、弱堿性中和酸性物質(zhì)、臨時(shí)提亮效果、無法改變內(nèi)源性著色、長期使用可能損傷牙釉質(zhì)。
1、物理摩擦去漬：
小蘇打顆粒通過機(jī)械摩擦可去除牙齒表面的咖啡、茶漬等外源性色素，這種清潔作用類似牙膏中的摩擦劑成分。但摩擦力度過大會造成牙釉質(zhì)微小劃痕，反而使牙齒更容易沉積色素。
2、弱堿性中和：
小蘇打溶液呈弱堿性，能中和口腔酸性環(huán)境，減少酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的侵蝕。對于因酸性飲食導(dǎo)致的牙齒表面脫礦性發(fā)黃，可能產(chǎn)生暫時(shí)性提亮效果，但無法修復(fù)已形成的釉質(zhì)缺損。
3、臨時(shí)提亮效果：
小蘇打與水混合形成的糊狀物能暫時(shí)覆蓋牙面，通過光線反射使牙齒看起來更白。這種效果在漱口后會立即減弱，不能持續(xù)改變牙齒顏色，屬于視覺欺騙性美白。
4、內(nèi)源性著色無效：
對于四環(huán)素牙、氟斑牙等牙本質(zhì)內(nèi)源性著色，或增齡性牙齒變黃，小蘇打完全無法滲透至牙齒內(nèi)部發(fā)揮作用。這類情況需要專業(yè)冷光美白、貼面修復(fù)等醫(yī)療手段干預(yù)。
5、釉質(zhì)損傷風(fēng)險(xiǎn)：
長期頻繁使用小蘇打刷牙會導(dǎo)致牙釉質(zhì)過度磨損，表現(xiàn)為牙齒敏感、邊緣半透明化。牙釉質(zhì)一旦損傷不可再生，過度依賴小蘇打可能加速牙齒老化進(jìn)程。
建議采用科學(xué)美白方式：每日兩次含氟牙膏刷牙，配合牙線清潔鄰面；每半年接受一次專業(yè)潔牙去除牙結(jié)石；重度著色者可咨詢牙醫(yī)選擇診室冷光美白或家庭美白凝膠。避免吸煙、過量飲用咖啡等易染色飲品，攝入富含鈣質(zhì)的乳制品有助于維持釉質(zhì)強(qiáng)度。若出現(xiàn)牙齒敏感或牙齦出血，需及時(shí)就診排除牙周疾病。
