發(fā)燒時可以吹電扇，但需避免直吹且風(fēng)速不宜過大。電扇能促進(jìn)空氣流通，幫助散熱，但過度降溫可能引起寒戰(zhàn)，反而不利于退燒。
人體發(fā)熱時，體溫調(diào)節(jié)中樞會通過擴張血管、排汗等方式散熱。適度使用電扇能加速這一過程，但需注意保持環(huán)境溫度在24-26℃之間。電扇應(yīng)擺放在距人體2米以上的位置，采用搖頭模式，避免固定直吹頭部或軀干。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、起雞皮疙瘩等反應(yīng)，應(yīng)立即停止使用。
特殊人群注意事項：
嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能不完善，建議優(yōu)先采用溫水擦浴等物理降溫方式。老年人末梢循環(huán)較差，吹風(fēng)易引發(fā)肌肉酸痛，可用空調(diào)調(diào)節(jié)室溫替代。慢性心肺疾病患者需警惕快速降溫導(dǎo)致的血管痙攣，電扇使用時間不宜超過30分鐘。
發(fā)熱期間應(yīng)保持每日2000毫升以上飲水量，選擇綠豆湯、西瓜汁等清熱生津的飲品。飲食以易消化的粥類、面條為主，搭配清蒸魚、冬瓜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食材。退熱后三天內(nèi)避免劇烈運動，可選擇散步、八段錦等溫和活動。夜間睡眠時建議穿吸汗的純棉衣物，每2小時監(jiān)測一次體溫變化。若持續(xù)高熱超過48小時或伴隨意識模糊，需及時就醫(yī)排查病因。
