孕婦可以用鹽水泡腳，但需注意水溫和時(shí)間控制。
鹽水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞和輕度水腫，對(duì)孕婦有一定益處。水溫應(yīng)保持在38-40攝氏度，避免過熱刺激子宮收縮。泡腳時(shí)間控制在15-20分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡導(dǎo)致皮膚干燥。使用普通食鹽即可，濃度不宜過高，一盆水加入1-2勺食鹽足夠。泡腳后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜，防止皮膚皸裂。
妊娠期高血壓或糖尿病孕婦泡腳前需咨詢?nèi)舫霈F(xiàn)皮膚破損、靜脈曲張或足部感染應(yīng)避免鹽水泡腳。孕期下肢水腫明顯時(shí)，可配合抬高雙腿促進(jìn)血液回流。日常建議穿寬松舒適的鞋子，避免久站久坐，適度散步有助于改善下肢循環(huán)。飲食上注意低鹽高蛋白，補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜等，幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
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