月經(jīng)不調(diào)可通過益母草顆粒、烏雞白鳳丸、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。月經(jīng)不調(diào)可能由內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜病變、精神壓力、過度節(jié)食等原因引起。
1、內(nèi)分泌失調(diào)：下丘腦-垂體-卵巢軸功能異?？赡軐е轮芷谖蓙y。調(diào)整作息規(guī)律，保證充足睡眠有助于改善激素分泌節(jié)律。適當補充維生素E和B族維生素可輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、多囊卵巢：高雄激素血癥和胰島素抵抗是常見誘因，表現(xiàn)為痤瘡、多毛?？诜绦П茉兴幦缛泊拼辑h(huán)丙孕酮片可調(diào)節(jié)激素水平，二甲雙胍能改善胰島素抵抗。
3、子宮病變：子宮內(nèi)膜息肉或子宮肌瘤可能導致經(jīng)量異常。宮腔鏡下息肉切除術、肌瘤剔除術是常用外科干預方式。定期婦科超聲檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。
4、情緒因素：長期焦慮會抑制促性腺激素釋放。正念冥想、心理咨詢等減壓方式可降低皮質(zhì)醇水平。規(guī)律進行瑜伽、普拉提等舒緩運動能平衡自主神經(jīng)功能。
5、營養(yǎng)失衡：極端飲食導致瘦素分泌不足影響排卵。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚類、豆制品，補充鐵劑和亞麻酸有助于恢復月經(jīng)周期。避免長期極端低碳水化合物飲食。
保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，適量攝入核桃、芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，控制體脂率在正常范圍。出現(xiàn)持續(xù)閉經(jīng)或異常子宮出血需及時婦科就診排查器質(zhì)性疾病。
