腳踝出現(xiàn)硬疙瘩可能與腱鞘囊腫、骨贅形成、脂肪瘤、痛風(fēng)石、表皮樣囊腫等因素有關(guān)，可通過藥物、穿刺抽吸、手術(shù)切除等方式治療。
1、腱鞘囊腫：關(guān)節(jié)或腱鞘周圍結(jié)締組織退變導(dǎo)致囊液積聚，觸診呈圓形包塊，質(zhì)地堅韌且活動度差。局部熱敷或穿刺抽吸可緩解癥狀，復(fù)發(fā)者需手術(shù)完整切除囊壁。
2、骨贅增生：長期關(guān)節(jié)勞損引發(fā)骨質(zhì)異常增生，常見于踝關(guān)節(jié)邊緣，X線顯示骨性突起。減少跑跳運動并穿戴護踝，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下行骨贅磨除術(shù)。
3、脂肪瘤：皮下脂肪異常堆積形成的良性腫瘤，觸診柔軟但有完整包膜。直徑小于3厘米且無壓迫癥狀時無需處理，增大者可選擇激光消融或手術(shù)摘除。
4、痛風(fēng)結(jié)節(jié)：尿酸結(jié)晶沉積形成的黃白色結(jié)節(jié)，多伴隨關(guān)節(jié)紅腫熱痛。需長期服用別嘌醇、非布司他降尿酸，急性期使用秋水仙堿、依托考昔抗炎鎮(zhèn)痛。
5、表皮囊腫：毛囊堵塞導(dǎo)致角質(zhì)堆積形成的皮下腫物，中央可見黑色開口。保持皮膚清潔避免感染，合并化膿時需切開引流，頑固性囊腫需手術(shù)完整剝除。
日常建議選擇低嘌呤飲食，限制動物內(nèi)臟和海鮮攝入；運動時穿戴高幫鞋保護踝關(guān)節(jié)，避免反復(fù)扭傷；每日溫水泡腳后按摩踝周可促進血液循環(huán)，發(fā)現(xiàn)腫塊持續(xù)增大或疼痛加劇需及時骨科就診。
