睪丸固定術(shù)后恢復(fù)劇烈運動需4-6周，具體時間取決于手術(shù)方式、個體愈合情況及術(shù)后護理。術(shù)后恢復(fù)階段需逐步增加活動強度，避免過早運動導(dǎo)致傷口裂開或睪丸回縮。
1、術(shù)后1周：以臥床休息為主，避免任何下肢大幅活動。傷口可能出現(xiàn)輕微腫脹疼痛，需保持敷料干燥清潔。使用陰囊托帶減輕下垂感，禁止提重物或久坐壓迫。
2、術(shù)后2-3周：可進行慢速行走等低強度活動，每日不超過30分鐘。注意觀察陰囊是否出現(xiàn)異常腫大或淤血，此時縫線未完全吸收，跑步、跳躍等動作仍被禁止。
3、術(shù)后4周：經(jīng)醫(yī)生評估后可嘗試快走、騎固定自行車等中等強度運動。建議從15分鐘/日開始逐步增量，運動時穿戴專用支撐內(nèi)褲，避免對抗性運動如足球、籃球。
4、術(shù)后5-6周：多數(shù)患者可恢復(fù)游泳、高爾夫等非碰撞類運動。需通過超聲檢查確認(rèn)睪丸血供正常，運動中如出現(xiàn)墜脹感應(yīng)立即停止。重體力勞動或器械訓(xùn)練建議延至6周后。
5、術(shù)后6周以上：根據(jù)愈合情況逐步恢復(fù)足球、馬拉松等劇烈運動。二次手術(shù)或復(fù)雜病例需延長至8-12周，運動時建議使用硅膠護具減少震蕩。
術(shù)后飲食應(yīng)增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進傷口愈合，如雞蛋、西蘭花、獼猴桃等?；謴?fù)期可進行凱格爾運動增強盆底肌力量，但避免深蹲、硬拉等負(fù)重訓(xùn)練。術(shù)后3個月需復(fù)查精液質(zhì)量，運動強度調(diào)整應(yīng)以醫(yī)生評估和個體感受為準(zhǔn)，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹需及時就醫(yī)。
