產(chǎn)后無奶多數(shù)情況下可通過調(diào)整哺乳方式和營養(yǎng)干預(yù)改善。乳汁分泌不足常與哺乳頻率不足、營養(yǎng)攝入不均衡或情緒壓力有關(guān),醫(yī)學(xué)上稱為泌乳不足。
一、生理性因素干預(yù):
增加哺乳頻率是刺激泌乳的關(guān)鍵,建議每日哺乳8-12次,夜間保持2-3次哺乳。配合乳房按摩與熱敷,能促進(jìn)局部血液循環(huán)。飲食需保證每日500大卡額外熱量,重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如鯽魚湯、瘦肉,以及富含維生素的核桃、黑芝麻。足量飲水每日2000毫升以上,可選用通草、王不留行等藥食同源食材煲湯。
二、病理性因素排查:
泌乳不足可能與甲狀腺功能異常、胎盤殘留或產(chǎn)后大出血有關(guān),通常表現(xiàn)為持續(xù)乳房松軟、嬰兒體重增長不足。需檢測促甲狀腺激素和泌乳素水平,超聲檢查排除宮腔殘留。若確診甲狀腺功能減退,需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片;存在宮腔殘留時需行清宮手術(shù)。
保持每日30分鐘快走等溫和運(yùn)動,配合足三里穴位按壓。哺乳前飲用溫?zé)岬墓饒A紅棗茶,避免進(jìn)食韭菜、山楂等可能抑制泌乳的食物。建立規(guī)律作息,與嬰兒同步睡眠,必要時尋求專業(yè)哺乳指導(dǎo)。若調(diào)理2周仍無改善,需至乳腺??七M(jìn)一步評估乳腺發(fā)育情況。