喉癌的預(yù)防措施包括戒煙限酒、避免HPV感染、減少職業(yè)暴露、保持口腔衛(wèi)生、定期體檢篩查。
1、戒煙限酒：煙草和酒精是喉癌明確的高危因素，煙草中的焦油等致癌物會(huì)直接刺激喉部黏膜，長(zhǎng)期飲酒會(huì)損傷黏膜屏障。建議通過(guò)尼古丁替代療法逐步戒煙，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。
2、防控HPV感染：人乳頭瘤病毒16型與喉癌發(fā)病相關(guān)，可通過(guò)接種HPV疫苗預(yù)防。避免高危性行為，使用安全套可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)持續(xù)性聲音嘶啞需及時(shí)進(jìn)行喉鏡檢查。
3、減少職業(yè)暴露：長(zhǎng)期接觸石棉、鎳金屬粉塵、硫酸霧等化學(xué)物質(zhì)會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。從事相關(guān)行業(yè)者應(yīng)佩戴專(zhuān)業(yè)防護(hù)面罩，工作場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng)排毒系統(tǒng)，定期進(jìn)行職業(yè)健康體檢。
4、口腔衛(wèi)生維護(hù)：慢性咽喉炎反復(fù)發(fā)作可能誘發(fā)癌變，每日使用含氟牙膏刷牙兩次，飯后用生理鹽水漱口。及時(shí)治療齲齒、牙周病等口腔疾病，避免細(xì)菌長(zhǎng)期刺激咽喉黏膜。
5、高危人群篩查：40歲以上長(zhǎng)期吸煙飲酒者建議每年做一次電子喉鏡檢查。出現(xiàn)吞咽梗阻感、痰中帶血等癥狀時(shí)需進(jìn)行活檢病理檢查，早期發(fā)現(xiàn)可采用激光切除術(shù)或放射治療。
預(yù)防喉癌需建立健康生活方式，增加新鮮果蔬攝入量，特別是富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，避免食用65℃以上的高溫食物。長(zhǎng)期聲音工作者應(yīng)注意科學(xué)用嗓，出現(xiàn)持續(xù)兩周以上聲音嘶啞應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。
