遺精通常不會(huì)影響性生活時(shí)間。遺精是男性在睡眠中無(wú)意識(shí)排精的生理現(xiàn)象，屬于正常生理反應(yīng)。
遺精多發(fā)生在青春期至成年早期，與體內(nèi)激素水平變化及精液自然蓄積有關(guān)。健康男性每月發(fā)生1-2次遺精屬于正常范圍，不會(huì)對(duì)勃起功能或射精控制能力造成負(fù)面影響。頻繁遺精可能由生殖系統(tǒng)炎癥、過(guò)度性刺激或精神緊張導(dǎo)致，這種情況需要排查潛在病因。
規(guī)律作息有助于減少遺精頻率。建議保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如每天30分鐘快走或游泳，避免睡前過(guò)度興奮。飲食可適當(dāng)增加核桃、牡蠣等含鋅食物，減少辛辣刺激食品攝入。內(nèi)褲宜選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)，睡眠時(shí)避免被子過(guò)厚壓迫會(huì)陰部。若伴隨尿頻、會(huì)陰不適等癥狀，需及時(shí)就診泌尿外科。
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