預防急性盆腔炎可通過保持衛(wèi)生習慣、規(guī)范性生活、及時治療感染、增強免疫力、避免醫(yī)源性感染等方式實現(xiàn)。急性盆腔炎多由細菌上行感染引起，常見病原體包括淋球菌、衣原體等。
1、保持衛(wèi)生：
每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，減少盆浴和公共泳池使用。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細菌污染尿道和陰道。內(nèi)褲選擇純棉材質(zhì)并每日更換，高溫消毒晾曬。
2、規(guī)范性生活：
固定性伴侶可降低病原體交叉感染風險。同房前后雙方需清潔外生殖器，必要時使用避孕套阻隔病原體傳播。避免經(jīng)期性生活，防止經(jīng)血逆流導致感染擴散。存在陰道炎等婦科炎癥時應暫停性生活。
3、控制感染源：
及時治療陰道炎、宮頸炎等下生殖道感染，防止病原體上行至盆腔。出現(xiàn)異常白帶增多、異味或外陰瘙癢時需就醫(yī)檢查。確診細菌性陰道病可選用甲硝唑栓劑，衣原體感染需口服阿奇霉素等抗生素。
4、增強體質(zhì)：
每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，促進盆腔血液循環(huán)。保證每日7-8小時睡眠，攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C。長期壓力過大會降低免疫力，可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)。
5、醫(yī)療防護：
宮腔操作后遵醫(yī)囑預防性使用抗生素。人工流產(chǎn)等侵入性操作應選擇正規(guī)醫(yī)療機構。放置宮內(nèi)節(jié)育器后定期復查，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱需及時就診。糖尿病患者需嚴格控制血糖，減少感染風險。
日常飲食可多攝入富含益生菌的酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，維持陰道菌群平衡。蒲公英茶、金銀花等藥食同源食材具有天然抗菌作用。避免久坐不動，每小時起身活動5分鐘改善盆腔充血。每年進行婦科檢查，40歲以上女性建議增加盆腔超聲篩查。出現(xiàn)下腹墜痛、發(fā)熱或異常陰道出血應立即就醫(yī)，急性盆腔炎延誤治療可能引發(fā)輸卵管粘連或不孕。
