轉(zhuǎn)氨酶異?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)、病因治療、定期監(jiān)測(cè)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由肝炎、脂肪肝、藥物損傷、酒精性肝病、自身免疫性疾病等因素引起。
1、調(diào)整生活方式：
減少高脂高糖飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，避免熬夜和過度勞累。酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，需嚴(yán)格戒酒。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘，有助于改善肝臟代謝功能。
2、藥物干預(yù)：
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿可修復(fù)肝細(xì)胞膜，水飛薊賓具有抗氧化作用，雙環(huán)醇能降低轉(zhuǎn)氨酶水平。需避免自行服用對(duì)肝臟有損害的藥物，如部分抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等。
3、病因治療：
病毒性肝炎患者需抗病毒治療，慢性乙型肝炎可選用恩替卡韋。脂肪肝患者需控制體重和血脂，糖尿病相關(guān)肝損傷要穩(wěn)定血糖。自身免疫性肝病可能需要糖皮質(zhì)激素治療。
4、定期監(jiān)測(cè)：
每1-3個(gè)月復(fù)查肝功能，包括ALT、AST、GGT等指標(biāo)。超聲檢查能評(píng)估肝臟形態(tài)變化，必要時(shí)進(jìn)行FibroScan檢測(cè)肝纖維化程度。長(zhǎng)期異常者建議每半年檢查甲胎蛋白，篩查肝癌風(fēng)險(xiǎn)。
5、中醫(yī)調(diào)理：
中醫(yī)認(rèn)為轉(zhuǎn)氨酶升高多與肝膽濕熱有關(guān)，可辨證使用柴胡疏肝散、茵陳蒿湯等方劑。針灸選取肝俞、膽俞等穴位，耳穴壓豆選擇肝、膽、神門等反射區(qū)。需在正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
轉(zhuǎn)氨酶輕度升高時(shí)，建議增加富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜，如燕麥、菠菜等，有助于肝臟解毒。補(bǔ)充含硫氨基酸的食物如雞蛋、大蒜可促進(jìn)谷胱甘肽合成。避免油炸食品和含反式脂肪酸的加工食品，控制每日鹽攝入量低于5克。保持規(guī)律作息，晚間11點(diǎn)前入睡有利于肝臟修復(fù)。情緒壓力會(huì)影響肝臟功能，可通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)超過正常值3倍以上，或伴隨黃疸、腹水等癥狀，需立即就醫(yī)排查肝硬化等嚴(yán)重肝病。
