兒童用眼過度主要表現(xiàn)為眼疲勞、視力模糊、眼干澀、頭痛和頻繁眨眼。這些癥狀可能由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、光線不足、用眼習(xí)慣不良、屈光不正和干眼癥等因素引起。
1、眼疲勞
眼疲勞是兒童用眼過度的常見表現(xiàn)，通常表現(xiàn)為眼睛酸脹、沉重感或難以持續(xù)聚焦。長(zhǎng)時(shí)間閱讀、使用電子設(shè)備或?qū)懽鳂I(yè)可能導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣。家長(zhǎng)需注意孩子是否經(jīng)常揉眼或抱怨眼睛累，建議每用眼40分鐘休息10分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目放松。
2、視力模糊
兒童可能出現(xiàn)暫時(shí)性視物不清，看遠(yuǎn)處物體時(shí)需瞇眼或皺眉。這種情況多與睫狀肌調(diào)節(jié)功能暫時(shí)性下降有關(guān)，尤其在昏暗光線下持續(xù)用眼后加重。若反復(fù)出現(xiàn)，需排查是否存在近視、散光等屈光問題，避免發(fā)展為真性近視。
3、眼干澀
用眼過度會(huì)減少眨眼次數(shù)，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，表現(xiàn)為眼睛干癢、灼熱或異物感。電子屏幕藍(lán)光刺激會(huì)加劇癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)結(jié)膜充血。可使用人工淚液緩解，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的產(chǎn)品，同時(shí)保持室內(nèi)濕度。
4、頭痛
額部或太陽穴脹痛是用眼過度的伴隨癥狀，與眼外肌持續(xù)緊張或視疲勞引發(fā)的三叉神經(jīng)反射有關(guān)。疼痛多在下午或晚間加重，休息后緩解。需與偏頭痛鑒別，若頭痛伴隨惡心嘔吐需及時(shí)就醫(yī)排除其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
5、頻繁眨眼
兒童可能通過增加眨眼頻率來改善眼表濕潤(rùn)度或緩解調(diào)節(jié)緊張，嚴(yán)重者可出現(xiàn)眼瞼痙攣。需注意與抽動(dòng)癥、過敏性結(jié)膜炎區(qū)別，避免誤診。減少電子設(shè)備使用時(shí)間，增加戶外活動(dòng)有助于改善癥狀。
預(yù)防兒童用眼過度需建立科學(xué)用眼習(xí)慣，每天保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光有助于延緩近視發(fā)展。學(xué)習(xí)時(shí)保持30厘米以上閱讀距離，環(huán)境光照度不低于300勒克斯。飲食上補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，適量攝入DHA和葉黃素。定期進(jìn)行視力檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)，避免發(fā)展為不可逆視力損傷。家長(zhǎng)應(yīng)示范良好用眼行為，限制電子屏幕時(shí)間，共同維護(hù)兒童眼健康。
