牙齒流血可能由牙齦炎、牙周炎、刷牙方式不當、維生素缺乏、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，牙齒流血可通過改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整刷牙方式、補充維生素、藥物治療、牙周治療等方式緩解。
牙齦炎是牙齒流血的常見原因，主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血。牙菌斑長期堆積刺激牙齦組織，引發(fā)炎癥反應。日常需使用軟毛牙刷，配合巴氏刷牙法，定期使用牙線清除牙縫菌斑。含氯己定的漱口水可輔助抑制細菌繁殖。
牙周炎可能由牙結(jié)石堆積、吸煙等因素有關，通常表現(xiàn)為牙齦萎縮、牙齒松動等癥狀。進展期會出現(xiàn)牙周袋形成和骨吸收。齦下刮治術聯(lián)合根面平整術能清除深層菌斑，嚴重者需接受翻瓣手術。甲硝唑、多西環(huán)素等藥物可控制感染。
橫向用力刷牙或刷毛過硬會損傷牙齦毛細血管。建議選擇刷頭較小的軟毛牙刷，采用45度角震顫法清潔牙齦溝。電動牙刷的聲波震動模式比手動刷牙更易控制力度，減少機械性刺激。
維生素C不足導致膠原蛋白合成障礙，毛細血管脆性增加。每日攝入100mg維生素C可通過獼猴桃、鮮棗等食物補充。維生素K缺乏影響凝血因子合成，菠菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜富含維生素K1。
白血病、血小板減少癥等血液系統(tǒng)疾病可能引發(fā)自發(fā)性牙齦出血。伴隨癥狀包括皮膚瘀斑、鼻衄等。需進行血常規(guī)和凝血功能檢查，確診后需針對原發(fā)病治療，如血小板輸注、化療等。
保持每日兩次有效刷牙和一次牙線清潔，每半年進行專業(yè)潔牙。增加富含維生素C和K的果蔬攝入，避免過燙過硬食物刺激牙齦。游泳、瑜伽等低強度運動可改善微循環(huán)。若出血持續(xù)超過一周或伴隨其他異常癥狀，需及時就診口腔科或血液科排查病因。
